Ihre Spezialistin für Vertrauen & Angstcoaching

Ängste sind ein Tabu! Gleichzeitig sind Angststörungen eine der am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Viel zu oft verstecken Angstbetroffene Ihre Ängste aus Sorge vor Nachteilen und Stigmatisierung. Sie funktionieren mit hohem Energieaufwand weiter, bis „nix mehr geht“.

Was unterscheidet Angst von einer Angststörung?

Das Gefühl der Angst kennt jede/r. Es ist meist von Anspannung und Erregung begleitet. Evolutionsbiologisch war es überlebenswichtig. Körperreaktion wie Herzklopfen, Zittern, schweißnasse Hände, Übelkeit, Erröten kennen wir alle aus der ein oder anderen Situation unseres Berufslebens. – Zu „unverhältnismäßigen Ängsten“ gehören z. B. Panikattacken. Diese Ängste schränken das tägliche (Arbeits-)Leben deutlich ein.

Angststörungen sind eine psychische Erkrankung, die länger anhaltend durch übermäßige Ängste und sich Sorgen gezeichnet sind. Dazu gehören die Panikstörung und die generalisierte Angststörung. Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Ruhelosigkeit, erhöhte Reizbarkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Konzentrationsstörungen sind Begleitsymptome einer Angststörung.

Die negativen Folgen einer Angsterkrankung betreffen nicht nur die Betroffenen, sondern auch Kollegen, Unternehmen und die Wirtschaft. Angsterkrankungen führen bei Betroffenen zu großer Unsicherheit, Rückzug und nicht selten in den Burn-out und die Depression.

Coaching ist keine Therapie! Aber Coaching hilft Betroffenen wieder zu einem angemessenen Umgang mit Ängsten zu finden, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Ein Coaching zum Thema „Angstführung“ unterstützt Vorgesetzte beim adäquaten Umgang mit Ängsten und Teams bei der Entwicklung eines Konzeptes zum Umgang mit Angsterkrankungen im Unternehmen.

Als ich mit 29 Jahren plötzlich die Unternehmensführung übernehmen musste, reagierte ich mit massiven Ängsten. Bis dato war ich immer enthusiastisch und risikobereit. Durch die plötzliche Last der Erwartungen seitens der Familie, der Mitarbeitenden, aber auch der Kunden war ich total überwältigt. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich meine eigene Rolle im Familienunternehmen noch nicht gefunden und jede Entscheidung schien von Tragweite. Die Verantwortung lastete schwer und „nahm mir den Atem“. Selbstzweifel und Ängste machten es unmöglich, klar zu denken und effektiv zu handeln. Zu dieser Zeit war ich total überfordert und verzweifelt.

Die gezielten Coachings zu den Themen „Erwartungshaltungen“, Gespräche über die „Verhältnismäßigkeit von Ängsten“ und die „Stärkung meiner Widerstandskräfte“ ließen mich meine Ängste überwinden und eine gesündere Einstellung zur Verantwortung zu entwickeln. Ich lernte wieder Vertrauen: Selbstvertrauen und Vertrauen darauf, dass ich nicht alleine bin.

Heute, nach acht Wochen intensivem Angstcoaching-Programm fühle ich mich viel stärker und zuversichtlicher in meiner Rolle als Unternehmerin. Ich kann klarer denken und entscheiden, und habe gelernt, dass Herausforderungen auch Chancen für persönliches Wachstum bieten.

Jetzt bin ich wieder voller Ambitionen und Ideen und kann mein Potenzial ausschöpfen. Ich blicke zuversichtlich nach vorn. Danke, liebe Frau Gutsfeld, für Ihre diskrete und vertrauensvolle Unterstützung. Ich kann Ihr Coaching jeder jungen Unternehmerin empfehlen, die mit ähnlichen Herausforderungen kämpft.

Als Ingenieur und Führungskraft in einem technischen Unternehmen fühlte ich mich oft unter Druck gesetzt, ständig meine Leistung zu steigern und die Erwartungen anderer zu erfüllen. Ich hatte den Glaubenssatz, dass ich immer für alle anderen, das sein und absolute Spitzenleistung erbringen musste, um Anerkennung und Akzeptanz von Kollegen und Vorgesetzten zu erhalten. Diese belastende Überzeugung gepaart mit den stressigen Herausforderungen des Berufs- und Familienlebens führten letztlich dazu, dass ich 2023 eine Angststörung entwickelte.

Die Angst, nicht genug zu sein, und die ständige Sorge, es anderen nicht recht machen zu können, dominierten unbewusst zunehmend mein Leben. Es beeinträchtigte meine Arbeitsfähigkeit, mein Familienleben und vor allem meine Stimmung. Ich bekam scheinbar „aus heiterem Himmel“ Schweißausbrüche, Panikattacken und Herzrasen. Nachts „tigerte“ ich durchs Haus und fand nicht zur Ruhe. Es viel mir schwer, mich noch auf meine Aufgaben zu konzentrieren, „Schritt zu halten“ und die Herausforderungen des Alltages zu meistern.

Irgendwann kam dann die Einsicht, dass ich Hilfe brauche. Damals entschied ich mich für das Angstcoachingprogramm von Frau Gutsfeld. Unter ihrer einfühlsamen Anleitung konnte ich meine negativen Glaubenssätze erkennen und durch positive Überzeugungen ersetzen. Heute weiß ich: „Ich muss nicht perfekt sein, darf für mich selbst sorgen und werde mindestens genauso anerkannt und akzeptiert.“

Mit den speziell entwickelten Techniken und Übungen von Frau Gutsfeld habe ich meine Angststörung überwunden und ein neues Verständnis von Selbstwert und Selbstfürsorge entwickelt.

Ich bin unendlich dankbar für die Unterstützung, die ich durch das Angstcoaching erhalten habe und kann es jedem empfehlen, der mit ähnlichen Herausforderungen kämpft. Es war der erste Schritt auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Als Führungskraft in einem kleinen Unternehmen mit 10 Mitarbeitenden und Mutter von zwei Kindern fühlte ich mich Ende 2021 oft überwältigt von den zahlreichen Verantwortlichkeiten, die auf meinen Schultern lasteten. Mein ständiges Grübeln und sorgenvolles Denken an die Zukunft des Unternehmens, die Bedürfnisse meiner Familie und besonderen Herausforderungen in Pandemiezeiten führten schließlich dazu, dass ich 2022 massive Angstsymptome entwickelte. Ich fühlte mich ausgelaugt und entkräftet. Die ständige Sorge und Angst um die Zukunft, sich überschlagende COVID Ereignisse und die „nicht Planbarkeit einer Woche“ beängstigten mich von Tag zu Tag mehr. Ich fühlte mich leer. Die alltäglichen Herausforderungen, sei es im Beruf oder zu Hause, konnte ich immer weniger erfüllen.

Es war „ein täglicher Kampf“, bis ich mich entschloss, mit dem Angstcoaching von Frau Gutsfeld zu beginnen. Man merkt Ihr an, dass sie weiß, wovon sie spricht und was sie tut. Ihre vertrauensvolle Art hat es mir leicht gemacht, über Ängste und Sorgen offen zu sprechen.

Besonders klasse fand ich die Zusammensetzung des speziellen Angstcoaching-Programmes aus online Coaching, Achtsamkeitsübungen am VIP-Tag und den vielfältigen Übungen, die ich wunderbar in meinen Alltag integrieren konnte. Die S-O-S Session haben mir zu jeder Zeit ein Gefühl von Sicherheit gegeben.

Nach nur acht Wochen fühle ich mich wieder gestärkt und leistungsfähig. Das Angstcoaching war ein wertvoller Schritt für meine Persönlichkeit und berufliche Laufbahn. Danke für die Unterstützung, die ich erhalten habe.